ジェノ・スミスのオフシーズンの集中トレーニング プログラムの内部

Apr 07, 2023

誰も彼を再び疑ったり、一発屋だと投影したりする前に、ジェノ・スミスは自分がどこに向かっているのかを知っていました。 所属するシーホークスは49ersに41対17でプレーオフ敗退を喫したばかりで、あの輝かしい敗戦がスミスに湿ったサンタクララの芝生からの方向性を与えることになるだろう。

彼がシアトルに戻るのはロッカーを掃除するためだけではなかった。

他の敗退チームのメンバーと同じように、チームメイトがオフシーズンを始めるために全米に散らばる一方、スミスは太平洋岸北西部でシーホークスのアシスタント・ストレングス・コーチのダニー・ファン・ダイクと合流した。 クォーターバックは今、ファン・ダイクが彼にかなり腹を立てていたのではないかと冗談を言っている、なぜならコーチも家に帰りたかったのかもしれないからだ。 しかし、スミス氏が 1 月の最後の 2 週間で達成したいと望んでいたことに本当の目的がありました。

「明らかに、契約上の状況が近づいていたが、私は選手たちとのつながりを保ち、最後までやり遂げたかっただけだ」とスミスは木曜日の練習後の静かな時間に語った。 「スーパーボウルに行くまでプレーを続けたかった。もしスーパーボウルに行くつもりなら、最終日までトレーニングを続けるだろうと自分に言い聞かせた。それは分からなかった」私はただそのアプローチをとっただけで、あたかも試合をしているかのようにトレーニングを続け、自分自身で将来のことを見据えているだけです。

「たとえば、もし来年これが起こったら、私は今この時期にはまだ仕事をしているでしょう。だから、なぜ今やらないのですか？」

ケーリー・エドモンドソン/USA TODAY Sports

野心的な？ 多分。

しかし、これは、過去数年間スミスの周りにいたすべての人々にとって明らかな真実のもう一つの肯定でもあります。 彼は、昨年何が起こったのかを常に予見していた。彼が再びスタートを切ることを誰も想像できなかったように見えたときでさえ、そして12か月前、ほとんどの人がドリュー・ロックがコーナーを曲がらなかった場合のセーフティネットとして彼を見ていたときでさえ夏の間。 したがって、スミスを知る人にとっては、彼がキャリア再興の次のステップを実現するために、すぐに仕事に飛び込むのは当然のことだ。

1月の時点では、それは体幹を強化し、心臓血管の健康状態を改善することを意味していた。 2月にフロリダに行き、投球コーチと試合の細かい部分を調整する必要があった。 3月には、さまざまな受信機と1対1で仕事をするために国中を旅することになった。 それ以来、太平洋岸北西部に戻ったチームメイトたちとのトレーニングキャンプ、そしてシーズンに向けて準備を進めることになった。

スミスのキャリアの幅広さ、または彼の新しい契約の構造を見て、必要に応じてシーホークスのスターターを疑うこともできます。 彼は、あなたが昨年彼について言っていたことを振り返り、彼の別の真実を教えてくれるでしょう。なぜなら、彼が今やっているすべてのことを考えると、彼とシアトルの両方にとって最善の事態はまだ来ないと彼は考えているからです。

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他にもたくさんあります。 しかし、私たちはスミスとシーホークスから始まり、次はシアトルで何が起こるかです。

スミスの仕事の量が印象的であるのと同じくらい（そしてそれは今年だけではなく、彼のこれまでの仕事のやり方と一貫している）、そのすべてがいかに意図的であるかということだ。

プレイオフで4,282ヤード、30タッチダウンを記録し、カムバック・プレイヤー・オブ・ザ・イヤーを獲得した8年ぶりのスターターとしてのシーズンを終え、スミスは確かに時間を費やしている。しかし、それは単なるベースラインにすぎない。 そのすべての時間の中に、仕事のやり方と理由が組み込まれており、それは1月のジャンプから影響を及ぼした。ファン・ダイクにシーズン終了後の数週間、通常であれば追加で残留してもらう理由も含まれている。街には怪我からリハビリ中の選手だけがいる。

「ここでトレーニングしていたのは私と他の2人でした」とスミスは言う。 「私はただ有酸素運動に取り組んでいただけだったので、トレッドミルでたくさん走ったり、スプリントやガッサーを走ったり、その後リフティングをしたりして、体力を維持し、健康を維持していました。本当に体幹の強さ、つまり筋力を高めたかったのです」 「足が楽になりました。進歩には本当に満足しています。全体的には、この 2 週間が本当に役に立ったと感じています。」

「多くの選手がその時間を休みたがっている。でも、シーズンは長いし、2週間も休むと、シーズンを通して得たものをすべて失ってしまうような気がする」

この 2 週間でスミスは、オフシーズンの次の段階に向けた準備を整える集中的な自己調査のために映画室に滞在しました。 そして、はい、彼がテープで見たものには気に入ったものがたくさんありました。 しかし、注目すべき点も十分にありました。

具体的には、スミスはそれをざっと読み進めるうちに、効率的で爆発力があり、長いタッチダウンではリーグトップに近いトップ10のオフェンスを見つけたが、レッドゾーンとサードダウンでは行き詰まっているように見えた。 ドロップオフは10ヤードライン内でさらに大きくなり、それらはチームの問題ではあったが、確かにスミスはその苦闘の瞬間に個人的な成長を見出せる場所を探していた。

「これらは、私が計画を立てたかったことです。わかりました。なぜ、あるべき方法、または私たちが思い描いた方​​法で実現しなかったのですか？」 スミス氏は言う。 「そして、オフシーズンにそれを改善して、戻ってきたときにそれらを修正するにはどうすればよいでしょうか？」

スミスは、内部および外部のコーチの助けを借りて、状況が泥だらけになったとき、ゴールライン近くで物事が凝縮したとき、またはディフェンスがサードとサードで異なるプレッシャーを強めることができるときに、自分自身を改善するためにポケットの動きを改善できると判断しました。 -長さ。 「サードダウンやレッドゾーンは、偉くなりたいのであれば、物事は予定外に起こるのが普通です」と彼は言う。 「だから、私はスケジュール外のこと、スケジュール外の投球、ランニング中、動きながらもっと多くのことに取り組み、異なる腕の角度や異なる視点を作り出すように努めました。」

そして彼は、シアトルを離れて南フロリダへ向かった直後に、スローイングコーチのクインシー・エイブリーと一緒にそれを行い、そこでスーパーボウルの週にクォーターバックに特化したトレーニングを開始した。

エイブリーは、ESPNのミナ・キムズが先週ツイートした2022年の映像を、彼らが取り組んできたことの一例として挙げた――主に、この劇は2月に2人が何度も繰り返し取り組んだ訓練とほぼ同じように計画されていたからだ――スミスはレナード・フロイドを作った微妙な動きでミスし、その後下り坂を激しく移動してダウンフィールドのDKメトカーフを見つけました。

「私たちが行った仕事のほとんどは、スペースを作り出すことができるだけであり、ベースとバランスの点で優れたスローワーであり続け、負荷を保ち、ポケットで突然動いた後に正確なパスを投げる能力を維持することでした。 」とエイブリーは言います。

スミスとエイブリーはまた、スクランブル状況であっても、クォーターバックがターゲットを攻撃する際に、エイブリーの言うところの「直線的な投げ手」ではなく、ボールを投げるときに回転していることを確認することについても訓練した。 そうすれば、エイブリーが説明するように、スミスは足を簡単にセットできない場所や、前足をターゲットに向けることができない場所でも、かなりの精度を保つことができるはずだ。クォーターバックが予定外にプレーしているときによく起こることだ。

そして、1月の場合と同様、スミスはトレーニングのその段階で多くのダウンタイムを自分自身に与えるつもりはなかった。

ある日、エイブリーは、スミスがその後投げる予定を持って、彼の理学療法ジムにスミスに会いに行ったとき、これがあったと回想する。 スミスさんは2時間のリフティングとランニングを終えたばかりで、テーブルの上でセラピストによる調整を受けていたところ、エイブリーさんが問題を抱えて現れた。その日までスミスさんは投げられるレシーバーがなかったのだ。 エイブリーは、スミスがトレーニングの疲れがまだ少し残っているため、犬たちの参加は中止されるかもしれないと考えた。

エイブリーの考えは間違っていた。

「つまり、フロリダの暑い太陽の下で彼と私だけでした。そして彼は1時間45分間そこに出かけました」とエイブリーは言います。 「彼が私に20ヤードのディグスローを投げるとしよう。彼は同じ20ヤードのディグスローを返すために40ヤード走って戻るだろう。それを1時間45分もやるのと同じで、喜んでやる人はそう多くない」 「もっと良くなるために、あれだけのことをしなければならないのです。中には、『おい、Q、今日は受信機がありません。みんながここに着くまで、数時間遅らせましょう。』という人もいます。彼はチャンスを逃したくなかったのです。」彼ができる限りの代表者を獲得してください。」

そしてそれは、クォーターバックが4月にシアトルに戻ったときに顕著でした。

「最も印象的だったのは、彼がオフシーズンのプログラムに、私が感じたシーズン半ばのような調子で現れたことだ」とシーホークスのOCシェーン・ウォルドロンは土曜日に語った。 「彼の腕は準備ができていましたし、肉体的にも素晴らしい状態でした。彼はオフシーズンのプログラムに取り組む準備ができていましたが、それに向けた準備をするようなモードではありませんでした。彼はオフシーズンのプログラムからすぐに行く準備ができていました」私がここ数年、ジェノが継続的に行っているのを見てきたのは、彼が年齢を重ねるにつれて、ボールを投げるだけでなく、身体の準備とコンディショニングに真剣に取り組むことです。」

これらすべてに予期せぬ結果が 1 つありました。 シーホークスがフィールドワークを取り入れたオフシーズンの時点に差し掛かったとき、ウォルドロンとオフェンスコーチたちはレシーバーの仕事量とペースを監視し、スミスが準備万端で現れたことでレシーバーに負荷がかかりすぎないように注意しなければならなかった。

しかし、クォーターバックはいくつかの方法で、それを阻止するのに役立った。まず、3月にレシーバーを使ってやったことだ。 多くのクォーターバックは、オフシーズンプログラムが開始される前に、スキルの高い選手を自宅に招き、パスゲームを開催しますが、このアイデアには明らかなメリットがあります。 スミス氏もそうすることを考えたが、代わりに受信機に個別に会いに行くことにした。

ジェイン・カミン・オンシア/USA TODAY Sports

彼はメトカーフに会うためにロサンゼルスに行き、さらにタイラー・ロケット、ディー・エスクリッジ、ダレケ・ヤングに会うためにダラスへも旅行した。 そしてスミスは今、自分が成し遂げた努力を軽視しているが（「とにかく旅行が好きだ」と彼は言う）、彼らが成し遂げた本当の仕事がある。

「それぞれの選手について、私たちが見てきたことは間違いなく違っていて、シーズン中もシーズン後も全体として見て、これらは改善できる分野だと言いました」とスミスは言う。 「私たちにとって重要なことの一つは、キャッチ後のヤードです。YACを増やしたいのです。だから本当にタイミングに取り組み、取材を通じて話し、クォーターバックとして私たちが何を考えているのか、タイミングがいつなのかを彼らが理解できるようにすることです」彼らは特定のプレーのどのウィンドウに入るべきか。

「彼らをもっと理解させて、彼らがすでに得意とするゲームについてもう少し教えることは大きな意味があります。そして、もう少しつながりを増やすだけです。」

選手たちに彼と歩調を合わせられるように準備させるための 2 つ目の要素は、よりシンプルかつはるかに巧妙なものでした。それは、5 月と 6 月に向けて準備を整えるために彼があらゆることを行った例を示すことでした。

「彼のウェイトルームでの労働倫理は誰にも負けません」とウォルドロンは言う。 「だから、彼がそのような体型で現れて、フェーズIの期間でワークアウトを始めて、彼の周りの人たちが彼の体型を見て、努力家で素晴らしいリーダーだと思います。みんなそういう人たちをフォローしたいんだよ。」

最も重要な副産物は、フランチャイズにとって重要なオフシーズンであるシアトルでの激しい競争プログラムであり、昨年の回復をさらに築き、昨年のホームランルーキークラスを大きな前進に向けて位置付け、今年のホームランを確立することです。 2022年のグループの生産に一致する10人のドラフト指名選手のグループ。

スミス氏は、ピート・キャロル率いるシーホークスの最初のグループの話を聞いていた。スーパーボウルで優勝し、次のスーパーボウルに進んだチームであり、彼らの練習もしばしば試合と同じくらいエッジの効いたもので、選手たちがロスター枠と出場時間を争っていた様子を聞いていた。若い才能の大釜の中で。 そしてスミスの希望は、これまでのすべての仕事が、10年以上後にその魔法の一部を、ほんの少しだけ灰色になったキャロルとして再現するのに役立つことだ。

初期の兆候は良好です。

「私たちがフィールドで競争しているのと同じように、それはOTAであり、選手たちは日曜日に試合があるかのように振る舞っています」とスミスは言います。 「本当に私たちそのものになりつつある。だから、とても満足している。私はジンクス的なことは好きではないので、日曜に観たいと思っているが、彼らの取り組み方にはとても満足している。…それは会議室で、カフェテリアで、ウェイトルームで、フィールドで、教室で、真っ向からの競争です。

「それはすべて愛だけど、『シュート、おい、ディフェンスがOTAで我々を破壊しようとしている、そして我々も同じことをしようとしている、そしてトレーニングキャンプとシーズンまであと数カ月』という感じだ。」

スミスは最終的に契約を結ぶことができた――「コーチとジョン（シュナイダー）に関しては、私はとても自信を持っていた。彼らは私に対してオープンで正直で、オープンな対話があった」――たとえ契約がそれを保証するものではなかったとしても、今年をはるかに過ぎても、それはチームに彼こそが男だというシグナルを送っている。 それでもなお、これは、スミス自身が、建物内での日々の状況に大きな変化をもたらしていないものであると考えているもう 1 つのことです。

その理由は、スミス氏のアプローチと、その結果として得られる尊敬があまり変わっていないからだという人もいる。 実際、彼がラッセル・ウィルソンのバックアップだったとき、彼はオフェンスのことをよく知っていたので、ウィルソンとスキルを持った選手たちの両方にとってのリソースとなった。 昨年、先発の座をかけてロックと戦ったとき、彼は決して思い込みや限界を超えることはなかった。

そして、スミスは他の役と同じようにこの役割を理解しているので、受信機に会いに行く旅行などは新しいことですが、それらは彼が常に物事を処理してきた方法と一致しています-それが何であれ、彼が持っている仕事を行うことによって、彼ができる限り。

「違っていたと言いたいのですが」とスミスは笑いながら言う。 「しかし、ラスがここにいたときでさえ、それは同じだった。そうではないと言いたいが、それはいつも同じだった。DKや他の選手たちでさえ、彼らがルーキーだったとき、去った選手の多くは「他のチームで給料をもらっていれば、私が彼らの処方計画、効果的なルーチンの開発を手伝ったと彼らは言うでしょう。私は殿堂入りレシーバーであるアントニオ・ブラウンとオフシーズンに10年以上一緒に働きました。私たちはその方法を知っています。」そして、それが私たちが誇りに思っていることだと思います。

「つまり、私が控えだったとき、私は彼らを率いていました。リーダーシップに肩書きはありません。あなたはリーダーであるか、そうでないかのどちらかです。リーダーシップ、私にとって、それは私が人生を通して抱いてきたものです。同じことをやり続けているだけで、私は何も変えていません。私は同じように仕事をし、同じプロセス、同じリフトスケジュールを設定し、同じように彼らを導くつもりです。そして明らかに違いがあります。 「私は世間知らずではありません。男性は違う見方をするでしょう。しかし、あなたがいつも同じ男性であると見れば、彼らはそれをもっと尊重すると思います。」

しかし、今では違いがあり、それは良いことです。

まず、クォーターバックの11年間のキャリアの中で、3シーズン連続で同じオフェンスシステムでプレーするのは初めてのことだ。 ウォルドロン氏は、スミスが現在契約を結んでスターターとしての地位を確立しているため、コーチがそのオフェンスを彼が特に得意としていることに合わせてより適切に調整できるという事実だけでなく、それだけでも助けになるだろうと述べている。

第二に、他の第一線の選手たちは（シーホークスのキャンパス外でもキャンパス内でも）主にスミスとともに仕事に取り組んでいるが、これは控えや大会に出場するクォーターバックには与えられない贅沢だ。 それはまた、シアトルの1巡目指名選手であり、スミスがドラフトに先立って勉強していたレシーバーであるジャクソン・スミス＝ニジバと、早期に意図的な仕事をすることを意味し、コーチたちと何気ない会話で話し合った。

つまり、スミスが常に行ってきた仕事と、彼がスターターであるために今できる小さなエッジを紙の上に並べてみると、たとえ人々には見えなくても、彼自身の 2023 年に向けたビジョンがどこから来ているのかがわかるでしょう。同様に、彼らは22年が来るとは予想していませんでした。

「彼は間違いなくトップ5に入るクォーターバックだ」とエイブリーは言う。 「疑いの余地はない。もしジーノが24歳だったら、人々は彼の価値に関して全く違った見方をするだろう。しかし、ユニークな点は、彼のゲームは超高速であることやあれやこれやを前提としていないことだ。ジーノはできるだろう」長くフットボールをプレーし続け、もし彼が今のレベルでプレーし続ければ、人々は彼のキャリアを本当に高く評価するだろう…彼はついにそれを証明する機会を得たところだ」

ウォルドロンにとって、その部分はスミスがシーホークとして3度目の先発出場を果たした2021年のジャガーズ戦、そしてそれをどのように築いてきたかに遡る。

「あれは、彼がますます多くのチャンスを得始め、彼の本当の能力が何であるかが見え始めている例だと思いました」とコーディネーターは言う。 「そして昨年、彼はフルシーズンのスタートを切ることができた。（彼の経歴を）踏まえると、チャンスが増えれば増えるほど、彼はまだ成長途上にある男であり、彼が考えている、あるいは我々が考えている頂点には達していない」彼はそうなる可能性がある。チャンスが増えれば増えるほど、彼はこれからも良くなると思う」

その結果、シーホークスもそうなるはずだ。

ここでスミスは、このような楽観的な見方をしていても、今後の機会が彼にすでに感じていた以上の切迫感を与えるものではないと言うでしょう。 繰り返しになりますが、彼の目標は、個人的な状況に関係なく、毎年一貫してできる限りのすべてを行うことでした。 しかし、シアトルが今後 8 か月間でどこまで物事を進めることができるかを考えるだけで、彼はやる気を奮い立たせます。

「とても興奮しています」と彼は言います。 「トレーニングキャンプが待ちきれない。それを飛ばしたくない。それが第一だ。シーズンが来ればすぐに到着するだろうが、それは私たちの働き方から始まる。私たちはすでに目標を設定している」私たちが今どのように取り組んでいるのか、今はどうなるかについてのトーンです。パッドを装着してチームを本格的に構築し始めるのが待ちきれません、なぜなら、私たちは非常に多くの才能を持っているからですそして、このロッカールームには、偉大になりたいと願うたくさんの選手たち、リーダーシップ、愛がたくさん詰まっています。

「つまり、限界はあると思います。」

おそらく、あなたはその点についてスミスの意見に同意しないでしょう。 しかし、おそらく昨年もそうではなかったでしょう。

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