サウンドマシンは睡眠のためだけのものではありません。 ブラウンノイズを使って仕事に集中する方法をご紹介します。

Jan 16, 2024

ブラウンノイズが発生しています。

この低くて深いホワイト ノイズのバリエーションには、あらゆる可聴周波数が含まれており、多くの人 (#ADHDtiktok のユーザーも含む) にとって、背景のノイズを覆い、おしゃべりな独り言を静める、心を落ち着かせる低い轟音に変換されます。 これは、忙しい一日の後にリスナーが落ち着くのを助けたり、夜に眠りにつくのを助けるためによく使用されますが、実際には仕事の集中力を高めるのに役立ちます。

どのような種類の周囲騒音もリスナーの集中力を高めるのに役立ちますが、多くの人はホワイト ノイズの高周波音を耳障りで不快に感じます。 ブラウン ノイズを生成するホワイト ノイズ マシン、アプリ、または YouTube プレイリストに目を向けると、後回しにしてきたレポートを最後までやり遂げるのに必要な落ち着きと集中力が得られるかもしれません。

豊かなサウンドと数十種類のノイズバリエーションを備えた、小型ながら強力なマシンです。

※記事公開時の価格は40ドルでした。

LectroFan EVO は、設置面積が小さく、狭いスペースに最適なコンパクトなオプションです。 すべてのコントロール ボタンはマシンの傾斜した上部にあるため、机の後ろの隅に押し込まれていても簡単にアクセスできます。 豊かでクリアなサウンドで人気の LectroFan EVO は、低周波のブラウン ノイズから高周波のホワイト ノイズまで、10 色のサウンドを生成できます。 これらのノイズは、低いゴロゴロ音、突風、または静音のバリエーションのように聞こえます。 音波アイコンのボタンを押して、オプションを順番に切り替えます。 ブラウンノイズは最初のクリック音です。

EVO は、スピーカーに接続してサウンドを増幅したり、サウンドが定位しているときに集中力が高まる場合にはヘッドフォンに接続することもできます。 EVO は一度オンにするとオフになるまで再生されますが、60 分刻みで最大 8 時間までタイマーを設定することもできます。 これは、間隔をあけて作業したい場合に便利です。

この使いやすいマシンは、カラーノイズのバリエーションだけでなく、カスタマイズ可能な豊かなアンビエントサウンドのミックスも提供します。

※記事公開時の価格は90ドルでした。

Sound+Sleep にはさまざまなホワイト ノイズのバリエーションがあり、このマシンのラベルの付いたダイヤルのおかげで簡単に選択できます。 ダイヤルを回すだけでブラウンノイズが鳴ります。 Sound+Sleep には、滝の勢いよく流れる音、火のパチパチ音、電車の轟音など、さまざまな現実世界の音も含まれています。 このマシンには 9 つのアンビエント ノイズがあるだけでなく、リッチ ボタンを使用して各サウンドを強化し、追加の録音を重ねてより複雑なサウンドスケープを作成することもできます。 たとえば、草原を吹き抜ける風を選択すると、鳥のさえずりやコオロギの音を追加できます。 このサウンドマシンは、私たちが選んだトップモデルよりも高価ですが、どんな種類の環境音も集中力に役立つと考えている人にとっては、価値のある散財になる可能性があります。

LectroFan EVOと同様、スピーカーやヘッドホンに接続できるサウンドマシンで、30分単位で設定できるタイマーも搭載しています。

myNoise アプリは、これまでに見つけた他のホワイト ノイズ アプリよりも優れたカスタマイズを提供します。

このオーバーイヤー ノイズ キャンセリング ヘッドフォンは、サウンドが素晴らしく、快適で、バッテリー寿命が長いです。

プロモーション コードを使用するFD20

騒がしいオフィスで他の人と一緒にいても集中する必要がある場合は、無料の myNoise アプリが便利です。 App Store と Google Play で入手できるこのアプリは、さまざまなホワイト ノイズや自然音を提供し、好みや環境に合わせてさまざまな周波数の強度をカスタマイズできます。

特にブラウン ノイズにアクセスするには、次を選択します。ホワイトノイズ&カンパニー 。 アプリのディスプレイには、さまざまな周波数に対応する調整可能な列の虹が表示されます。 タップデフォルトすぐ下にあるプリセットメニューを開きます。 案内する色次に選択します茶色 。 また、タイマーを分単位で設定することもできますが、これは私たちが推奨する上記のサウンドマシンにはありません。 myNoise の無料版では、かなりの範囲のサウンドが提供されており、完全な音響ライブラリは約 10 ドルで入手できます。

YouTube と Spotify にも、無料のブラウン ノイズ コンテンツが豊富にあります。 YouTube では、8 時間、10 時間、12 時間のブラウン ノイズのビデオを簡単に見つけることができ、Spotify では、心地よいノイズに特化した厳選されたプレイリストが豊富にあります。 これらのオプションは無料ですが、私たちは依然として myNoise の無料バージョンを好みます。多くの Spotify と YouTube のオプションでは、ストリーム全体に広告があり、耳障りで気が散る可能性があり、実際には没入型サウンドとは異なり、はるかに短い一連のサウンドがつなぎ合わされたものもあります。私のノイズで。

結局のところ、サウンド アプリ (または選択した Spotify プレイリスト) の音質は、ヘッドフォンの品質によって決まります。 1More SonoFlow は、音質が良く、長時間快適に着用できる、手頃な価格のノイズキャンセリングヘッドフォンです。 軽量設計で頭を締め付けたり圧迫したりすることはなく、ふわふわしたイヤーパッドは低反発素材のような感触です。

この記事は Alex Aciman と Catherine Kast によって編集されました。

エリッサ・サンシ

スタッフライター

Elissa Sanci は、デンバーに拠点を置く Wirecutter のディスカバリー チームのシニア スタッフ ライターです。 彼女の署名欄は、ニューヨーク・タイムズ、ウーマンズ・デイ、マリ・クレール、グッド・ハウスキーピングに掲載されました。 彼女が TikTok で有名な製品をテストしたり、車のゴミ箱について書いたりしていないときは、ロッキー山脈のどこかでハイキングをしたり、ポテトチップスの入ったボウルを胸にバランスよく置いてソファに横たわったりしているのを見つけることができます。 その中間はありません。

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