一歩

Apr 28, 2023

冬の寝具をローテーションするというアイデアは、特に寒さに備えてどれだけ増量したかによっては、恐ろしい作業のように思えるかもしれませんが、息苦しい夏の夜に熱く蒸れたベッドで寝返りを打たなければ、その効果は十分にあります。

時間が経つと、汗や皮膚の脂分がシーツや毛布からマットレスや枕に浸透するため、すべてを少しリフレッシュする必要があります。 取り除かなければならない寝具の量によっては、乾燥時間を除いて、洗浄プロセス全体に数時間かかる場合があります。 春に先立ってマットレスと寝具を掃除するために必要なすべてのことをステップごとのチェックリストに沿って説明します。時間があるときに分割して行うことも、一度に作業を完了することもできます。

これが大変だと思われる場合は、季節の変化に応じてあまり交換する必要のない寝具を購入すれば、家事を半分に減らすことができます。 LLBean 280 スレッドカウント ピマ コットン パーケール シーツ セットとブルックリネン オールシーズン ダウン掛け布団は、一年中快適なベッドを構築するための優れたベースラインです。

一番下から始めましょう。 あなたのマットレスにはマットレスケースがすでに取り付けられていますか? その場合は、ベッドからリネンを完全に剥がした後、マットレスのカバーのジッパーを開けて洗濯機に入れるだけでマットレスを掃除できます。 (Protect-A-Bed AllerZip Smooth マットレスのケースが気に入っています)。 幸いなことに、ケースは年に 1 ～ 2 回洗うだけで済みます。洗いすぎると繊維が緩み、効果が低下する可能性があります。

ケースがない場合は、少なくとも月に 1 回はマットレスを掃除して掃除機をかける必要があります。 隅々までしっかりと入り込むために、角度のついたホースのようなアタッチメントを使用してください。

ケースの有無にかかわらず、マットレスを回転させて（または、該当する場合は裏返して）、均等に摩耗していることを確認してください。

段階的な手順が必要な場合は、マットレスの掃除方法に関するガイドをご覧ください。

次に、シートに注目してみましょう。 毎晩吸収する死んだ角質と水分の量を考慮すると、実際には毎週交換する必要がありますが、少し遅れている場合は理解しています。 この春の大掃除では、暖かいセット (コットン フランネルやマイクロファイバーなどの合成繊維のシーツなど) を、夏用の軽量で通気性の高いセットに交換することをお勧めします。 LLBean 280 スレッドカウント ピマ コットン パーケール シーツ セットは、通気性と手頃な価格が気に入っています。

シーツを洗濯する頻度については、詳細ガイドをご覧ください。

シニアスタッフライターのジャッキー・リーブ氏によると、掛け布団は 3 ～ 5 年ごとに大掃除する必要があるそうです。 したがって、幸いなことに、天気が変わるたびにこれを行う必要はありません。 それ以上掛け布団を洗う必要がないように、掛け布団カバーを強くお勧めします。 こぼれや汚れが原因で掛け布団を洗濯する場合は、まず Shout または Zout の染み抜き剤を使って部分洗いしてください。 血液などの古い汚れや頑固な汚れには、オキシクリーンに一晩浸す必要がある場合があります。

今年は掛け布団を徹底的に掃除する年であれば (申し訳ありませんが)、ここで手順を説明しましょう。

枕カバーは、時間の経過とともに蓄積される汗やほこりから枕を守るために重要であると思うかもしれませんが、ジャッキーは、枕を衛生的に保つためには、年に 1 ～ 2 回枕を洗う必要があると説明します。 枕プロテクターも悪くありません。枕プロテクター ガイドでは、Protect-A-Bed AllerZip Smooth Pillow Protectors が気に入っています。

枕に汚れやこぼしがあった場合は、お気に入りのスポットクリーナーをその部分にスプレーし、数分間（汚れがひどい場合は一晩）浸し、その後濡れた布でその部分を吸い取り、すすいでください。

より徹底的に洗浄する場合、使用すべき方法は枕の種類によって異なります。 一体型フォーム枕の場合は、フォームを取り外してカバーだけを洗濯機に入れる必要があります。 枕が細断フォームで作られている場合、カバーが洗って乾燥するまで中身を大きな容器に入れて保管する必要があります（Nest Easy Breather Pillow ピックに含まれる細断フォームは、完全に洗える内袋に入っています）洗濯機に入れても大丈夫です）。 ダウンおよびダウン代替枕の場合は、少量の洗剤を使用して冷水またはぬるま湯で穏やかなサイクルで一度洗い、次に洗剤を使わずに素早く洗い、石鹸の残留物をすべて取り除いてください。外。

掛け布団と同様に、ダウンや代替ダウンを乾燥機で高熱で焼き上げるのは望ましくありません。そのため、20 分ごとに布団を取り出してよく振り、すべての詰め物が均一に乾燥していることを確認してください。

さらに詳しいガイダンスをお探しですか? ベッドの枕の掃除方法に関する記事をご覧ください。

夏に加重ブランケットの圧迫感を気にしない人もいるかもしれませんが（または掛け布団を片付けて加重ブランケットのみを使用するだけ）、多くの人は一年中使用するには暑すぎると感じています。 当社のお気に入りの加重ブランケットはすべて洗濯機で洗えますが、15 ～ 20 ポンドのブランケットを洗濯機に入れると壊れてしまうのではないかと不安になるかもしれません。 この場合は、スポット掃除が一番の味方です。シャウトをそのエリアにスプレーして数分間浸し、汚れたエリアを冷水または温水で流して洗い流すだけで効果があります。

どうしても毛布全体を洗濯する必要がある場合は、業務用機械を備えた地元のコインランドリーに持ち込むことを検討してください。 いずれの場合も、冷水で洗い、平らに自然乾燥させるか、低温で乾燥させてください（注意してください。加重ブランケットは濡れていると 1,000 ポンドの重さのように感じられます）。 元のふわふわした形状に戻すには、数回乾燥させる必要がある場合があります。 うだるような夜の間は折りたたんで保管しておけば、秋には準備が整って待っています。

詳細については、加重ブランケットに関するガイドのケアとメンテナンスのセクションをご覧ください。

洗い物リストは長く見えますが (冗談です)、時間を費やす価値はあります。 暑い夏の夜にベッドに入り、枕の涼しい面に顔を埋め、リネンの香りの新鮮な空気を吸いながら眠りにつくこと以上に素晴らしいことはありません。

この記事は、Brittney Ho、Sofia Sokolove、Daniela Gorny、Jackie Reeve によって編集されました。

カイラ・ブラックウェル

Caira Blackwell は、Wirecutter のスタッフ ライターで、睡眠とマットレスをカバーしています。 彼女の作品はこれまでに okayplayer、The Knockturnal、Nylon マガジンに掲載されており、彼女の著書『A Lullaby for the End of the World』は Amazon で購入できます。

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